排便完毕，冲水。水流和气流把马桶中的细菌冲到空中，落在马桶盖上、毛巾上，以及…… 每天都要塞进嘴的牙刷上。
这个场景想想就膈应，所以牙刷套应运而生 —— 把牙刷头罩起来，不让外面的细菌落在上面。
这样会更卫生吗？
“裸放”的牙刷有多脏？
牙刷的刷毛多，但牙刷上的微生物种类，比刷毛还多。
如果你家很干净
用过的牙刷上，最主要的细菌是肠杆菌（Enterobacteriaceae）、微球菌 Micrococcaceae）、放线菌（Actinomycetaceae）和链球菌（Streptococcaceae）[1]。使用时间越久，细菌的数量就越多。
你想通过使用抗菌材质做的牙刷来抑制刷毛上的细菌生长，也并不太现实。抗菌材料在恒温恒湿的实验室环境里或许能大展身手，但你在家使用就说不好了，毕竟温度、湿度、酸碱度等等条件都会有差异，可能会影响抗菌效果。总之，抗菌牙刷有一定作用，但不要依赖。
好在这些细菌都不足为惧。毕竟只听说过不刷牙得牙病，没听说过刷牙导致生病的吧？
这几种细菌，基本都来自于人的口腔，是你口腔里的“原住民”，也就是正常菌群的一部分。如果你不担心吞咽口水会生病，那么也不必担心牙刷上的这些细菌会致病。
另外，一般来说，细菌数量越多，致病能力越强。但是牙刷每天都要经历至少 2 次的清洗。刷毛上面的细菌数量，也就不会特别多，致病可能性更小。
如果你家挺脏的
但如果你洗漱的地方卫生状况比较糟糕，或者你的口腔卫生糟糕，就是另一回事了。
早在 100 年前，人们就意识到了牙刷污染的问题。口腔内发生感染时的有害细菌、握牙刷的手上的细菌、冲马桶时产生的气溶胶里的细菌，都可能对牙刷造成污染，让“外来户”细菌在牙刷上安营扎寨 [2]。
在浴室卫生和口腔卫生都不好的情况下，牙刷上占大头的细菌，就可能不是“原住民”，而是“外来户”了。
这些“外来户”致病力都不强，而且并非有致病菌就一定会导致疾病，但这也给健康埋下了一点小隐患，更给我们的内心造成了冲击，还有一点点犯恶心。
所以啊，最好每 3 个月换一次牙刷，扔掉细菌隐患；而且使用 3 个月后，牙刷刷毛已经发生了磨损，甚至变形，达不到很好的清洁效果了。
给牙刷戴套更好吗？
因为牙刷离马桶、下水道都太近，很多人比较介意，所以牙刷套就这么被发明出来了。
把牙刷头给罩起来，会让刷头更干净吗？
有个样本量不大的研究，可以供大家参考一下。
2007 年，研究人员招募了 10 名口腔健康情况良好、都住学校宿舍的大学生，给他们发了新牙刷。
第一个星期，大学生们刷牙后，都把牙刷放在开放的环境中，等牙刷自然干燥；
第二个星期，大学生们在刷牙后，都给牙刷套上一个上图那样的塑料刷头套。
实验结束后，研究人员小心翼翼地把牙刷上的细菌冲下来培养，然后跟同型号、同批次的新牙刷进行对比。
你猜结果怎么着？
跟上文提到的牙刷常见“原住民细菌”，以及作为对照的新牙刷相比，这些牙刷上过度生长了一些微生物，比如铜绿假单胞菌（Pseudomonas aeruginosa）、革兰氏阴性需氧菌（gram negative aerobe）和机会性病原体（opportunistic pathogen）。
其中，铜绿假单胞菌是引起肺炎、软组织感染、尿路感染甚至败血症的主要病原体之一 [3]，是比较凶猛的致病菌。如果使用者口腔黏膜有破损、免疫力低下，使用这样的牙刷就可能给健康带来麻烦。
而原因也不难理解。
牙刷套虽然能隔绝部分外来细菌和灰尘，但一方面它毕竟没有杀菌作用，牙刷上已有的来自环境或口腔的细菌依然存在；另一方面，牙刷套阻碍了水分的蒸发，湿润的环境给细菌生长提供了良好的环境。
所以，牙刷要戴套吗？
最后，我们来总结一下。
“裸放”牙刷
1，细菌主要来自口腔正常菌群，环境恶劣、口腔卫生不佳会增加致病菌数量；
2，主要是致病力弱的细菌；
“戴套”牙刷
1，细菌来源与“裸放”基本一致；
2，适合细菌生长，致病力强的细菌数量显著增加。
总的来说，用完牙刷，把水分尽量甩干，放在干净的地方就可以了，用牙刷套反而画蛇添足。如果出远门，需要带上牙刷，也最好先把牙刷充分干燥后再装上牙刷套。
至于浴室卫生、个人卫生…… 我说了你真的就会去打扫吗😂
参考文献
[1]Zinn MK, Schages L, Bockmühl D. The Toothbrush Microbiome: Impact of User Age, Period of Use and Bristle Material on the Microbial Communities of Toothbrushes. Microorganisms. 2020;8(9):1379.
[2] Caudry SD, Klitorinos A, Chan EC. Contaminated toothbrushes and their disinfection. J Can Dent Assoc. 1995;61(6):511-516.
[3]Mehta A, Sequeira PS, Bhat G. Bacterial contamination and decontamination of toothbrushes after use. N Y State Dent J. 2007;73(3):20-22.
本文来自微信公众号：果壳 （ID：Guokr42），作者：李萌，编辑：李小葵
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