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IT之家 7 月 9 日消息，苹果今日向 Apple Watch 用户推送了 watchOS 11 开发者预览版 Beta 3 更新（内部版本号：22R5309f），本次更新距离上次发布隔了 28 天。
开发者如果想要安装 watchOS 11 更新，需要打开 Apple Watch 应用程序，进入“设置”>“通用”下的“软件更新”部分，然后切换到 watchOS 11 开发者测试版，此外还需要一个与开发者账户关联的 Apple ID。
要安装软件，Apple Watch 需要有 50% 的电池使用时间，而且必须放在 Apple Watch 充电器上。IT之家简要介绍下 watchOS 11 主要改进如下：
watchOS 11 引入了全新的 Vitals 应用程序，它可以汇总睡眠时收集的心率和呼吸频率等健康指标，提供日常健康洞察，跟踪是否有什么变化。
此外，还有一项“训练负荷”（Training Load）功能，用于监测锻炼强度以及随着时间的推移对身体的影响。
watchOS 11 还引入了 Smart Stack，支持实时活动（Live Activities）和翻译，还能更好地根据时间和日常习惯推荐小部件。
Photos 表盘包含最佳图片建议，Check In 安全功能现在可以与 Workouts 应用一起使用。
如何升级 iOS / iPadOS / watchOS / macOS 开发版和公测版？
• 公开测试版：需注册 Apple Beta 版软件计划，之后通过【设置】【通用】【软件更新】【Beta 版更新】来升级；
• 开发预览版：需登录注册苹果开发者计划，之后通过【设置】【通用】【软件更新】来升级。
附苹果 iOS 历史固件下载大全：
《苹果 iOS / iPadOS / macOS 固件下载 / 更新日志大全》
附 watchOS 11 发布历史：
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